По инф. СМИ
|
14.03.2023 |
Одни люди сбрасывают вес без усилий, другие бьются буквально за каждый килограмм. Одна из причин — разный образ мышления. Оказывается, нашу психику можно просто натренировать на стройность. Об этом рассказал психолог и эксперт по стрессу Якоб Драхенберг.
|
По инф. СМИ
|
13.03.2023 |
Жизнь современного человека — это один сплошной стресс. Многие люди из-за переживаний склонны к перееданию. Особенно это опасно, если человек находится в состоянии хронического стресса. Пытаясь успокоить свои нервы, есть риск перейти на рацион, состоящий исключительно из сладостей и жирной пищи. При этом, пишет ETNT со ссылкой на доктора медицины Келли Миддлтон, есть продукты, которые могут только ухудшать ваше состояние из-за резкого скачка уровня кортизола в сочетании с увеличением инсулина.
|
По инф. Российской газеты
|
12.03.2023 |
Уровень натрия в крови напрямую связан с количеством потребляемой нами жидкости, а превышение нормы этого микроэлемента ускоряет старение и приводит к развитию примерно полутора десятков тяжелых заболеваний. Об этом говорят результаты исследования Национального института сердца, легких и крови в Мэриленде (США).
|
По инф. Российской газеты
|
11.03.2023 |
Если вы выпиваете меньше трех чашек кофе в день, то переживать не стоит. Тем, кто налегает на кофе чуть сильнее, стоит поберечься, - советуют эксперты . Они сослались на исследование, подтвердившее риск повреждения функции почек при ежедневном избыточном употреблении бодрящего напитка.
|
По инф. Российской газеты
|
10.03.2023 |
Химик и биолог Елена Семиколенных поделилась рекомендациями по выбору растительного масла. Также специалист объяснила, где искать те самые необходимые омега-3 жирные кислоты, получить которые многие рассчитывают с растительным маслом.
|
По инф. СМИ
|
02.03.2023 |
Диетолог Инна Зорина рассказала, что употребление картофеля может поспособствовать лишнему весу, если этот крахмалистый овощ сопровождается большим количеством масла, жирным мясом, а также плотными жирными соусами. Она заявила, что картофель желательно есть без мяса, отдельно от животного белка, например, с овощами, квашеной капустой.
|
По инф. СМИ
|
25.02.2023 |
Хороший сон означает хорошую продолжительность жизни, и чем он лучше, тем больше лет может прожить человек.
|
По инф. Российской газеты
|
22.02.2023 |
Кашу можно сделать еще полезнее, если сочетать блюдо с белковой пищей. Например, на завтрак вместе с порцией гречки съесть одно вареное яйцо или кусочек курицы. Подойдет такая еда и для полноценного сбалансированного обеда и ужина.
|
По инф. СМИ
|
20.02.2023 |
Почки выполняют важную работу фильтров организма, удаляя отходы и лишнюю воду из крови. Фильтруя кровь, почки также регулируют баланс натрия, кальция, фосфора и калия в кровотоке, что имеет решающее значение для правильного функционирования нервов, мышц и органов. Если у человека нет хронических болезней почек, сохранять парный орган здоровым помогает в том числе потребление достаточного количества жидкости, рассказал врач-уролог Вадим Башкатов.
|
По инф. Российской газеты
|
19.02.2023 |
Самые полезные фрукты в весенне-зимний период, когда запасы сезонных плодов подходят к концу, - это киви и цитрусовые. Высокое содержание витаминов и минералов помогает организму восполнить их нехватку.
|
По инф. Российской газеты
|
18.02.2023 |
Когда говорят о нарушении метаболизма или сбое в обмене веществ, чаще всего подразумевают эндокринные изменения и развитие распространенных опасных заболеваний - сахарного диабета, ожирения, артериальной гипертензии. Бороться с этими нарушениями можно, соблюдая принципы рационального и правильного питания, объяснил гастроэнтеролог Андрей Якушев.
|
По инф. Российской газеты
|
16.02.2023 |
Чаю приписывают много полезных свойств. При этом кто-то отдает предпочтение именно зеленому чаю, считая, что он лучше для здоровья, чем черный. Однако здесь все индивидуально.
|
По инф. СМИ
|
15.02.2023 |
Чистка зубов стала настолько рутинным занятием, что мы часто не осознаем, когда делаем что-то не так. А ведь нанести вред зубам во время вроде бы полезной гигиенической процедуры довольно просто.
|
По инф. СМИ
|
12.02.2023 |
Употребление клюквы препятствует преждевременному старению организма. Об этом рассказала эндокринолог Наталья Лазуренко.
|
По инф. РИА Новости
|
29.01.2023 |
Какой компонент пищи улучшает не только физическое, но и психическое состояние человека, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
|
По инф. Российской газеты
|
28.01.2023 |
Врач-гастроэнтеролог, заведующая гастроэнтерологическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Мария Колесникова назвала полезные свойства сыра, а также отметила, что при его употреблении организм человека вырабатывает полезные эндорфины.
|
По инф. СМИ
|
26.01.2023 |
Потеря обоняния может быть полезным индикатором общего состояния здоровья пожилых людей. Об этом свидетельствуют итоги нового исследования. Оно показало, что снижение обонятельной способности является распространенным ранним индикатором когнитивного снижения, связанного с мозгом.
|
По инф. argumenti.ru
|
25.01.2023 |
Само собой, курение вредно независимо от времени года, однако зимой негативное влияние на организм ещё сильнее. Уличные курильщики в морозы повышают риск сразу нескольких заболеваний. Причём многие из них очевидны. И об этом следует рассказать поподробнее.
|
По инф. Российской газеты
|
21.01.2023 |
Шоколад может быть полезен для работы мозга, но как и в случае любого другого продукта, употребляя его, нужно соблюдать меру. Сколько шоколада и вообще сладкого можно съесть взрослому и ребенку, чтобы не причинить вреда здоровью?
|
По инф. argumenti.ru
|
18.01.2023 |
Президент Российской ассоциации общественного здоровья Андрей Демин рассказал о вреде колбасы. По его словам, в этом продукте содержится много соли, а это может принести вред организму.
|
|