Здоровый образ жизни

Какой компонент пищи улучшает не только физическое, но и психическое состояние человека, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Врач-гастроэнтеролог, заведующая гастроэнтерологическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В. Н. Мария Колесникова назвала полезные свойства сыра, а также отметила, что при его употреблении организм человека вырабатывает полезные эндорфины.

Потеря обоняния может быть полезным индикатором общего состояния здоровья пожилых людей. Об этом свидетельствуют итоги нового исследования. Оно показало, что снижение обонятельной способности является распространенным ранним индикатором когнитивного снижения, связанного с мозгом.

Само собой, курение вредно независимо от времени года, однако зимой негативное влияние на организм ещё сильнее. Уличные курильщики в морозы повышают риск сразу нескольких заболеваний. Причём многие из них очевидны. И об этом следует рассказать поподробнее.

Шоколад может быть полезен для работы мозга, но как и в случае любого другого продукта, употребляя его, нужно соблюдать меру. Сколько шоколада и вообще сладкого можно съесть взрослому и ребенку, чтобы не причинить вреда здоровью?

Президент Российской ассоциации общественного здоровья Андрей Демин рассказал о вреде колбасы. По его словам, в этом продукте содержится много соли, а это может принести вред организму.

Врач общей практики Екатерина Серебренникова рассказала о том, как курение электронных сигарет или вейпов влияет на организм. По словам специалиста, вредная привычка пагубно отразится на развитии головного мозга детей. Более того, данные устройства опасны и для пассивных курильщиков.

Как известно, грейпфрут содержит много полезных микронутриентов, как и все фрукты. Однако его сок может навредить тем, кто принимает некоторые лекарства, предупредила диетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания Лиза Афинская в своем Telegram-канале.

Есть мнение, что пиво по сравнению с другим алкоголем является более легким напитком и в небольшом количестве даже может пойти на пользу. На самом деле все зависит от состояния организма. Кроме того, любое употребление спиртного - всегда риск для организма. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.

Сразу после пробуждения, когда еще не появился аппетит, многие врачи рекомендуют выпить стакан теплой воды. Это помогает сделать кровь жиже, способствует снижению концентрации токсинов.

Корки мандарина содержат содержат больше витаминов, чем мякоть. Поэтому врач-токсиколог Михаил Кутушов советует не выбрасывать их, а сушить и использовать для целебного чая.

Режим сна и отдыха нужно восстанавливать заранее, сообщил специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.

Обильная еда в новогодний праздник заставляет нас думать о разгрузочных днях. Но врачи-диетологи не советуют резко начинать голодать или есть низкокалорийную пищу.

Многие по старинке считают лимон главным источником витамина C на столе. Однако есть много других овощей, ягод и фруктов, в которых витамина С намного больше, чем в лимоне (например, в шиповнике, болгарском перце, черной смородине, яблоках).

После праздников людям часто бывает непросто наладить режим сна. Как это правильно сделать, рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов.

Снять симптомы похмелья помогут обильное питье и прогулки на свежем воздухе, а что касается еды, то есть лучше всего фрукты и каши. Врач-диетолог Елена Тихомирова, заявила, что единственный работающий инструмент, которым можно уменьшить интоксикацию, — это пить воду.

Специалисты предупреждают: такое популярное блюдо новогоднего стола, как холодец, можно есть не всем. От закуски лучше отказаться тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, печени, а также если есть подозрение на подагру. Употребление холодца связано с определенными рисками при мочекаменной болезни из-за присутствия пуринов, провоцирующих кристаллизацию, камнеобразование.

На следующий день после новогоднего застолья лучше не доедать салаты, студни и паштеты, а хранить салат без заправки можно не более 18 часов, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора Московской области.

Американские ученые назвали пять продуктов, которых следует избегать, чтобы похудеть в 2023 году.

Здоровье органов пищеварения - та база, на которой держится наше самочувствие. Поэтому функции желудочно-кишечного тракта - это тот пунктик, который должен быть на вашем обязательном контроле, считает врач-диетолог Руслан Алиев.