Диетологи поведали, как заполучить красивую кожу с помощью овсянки |
По инф. rosbalt.ru |
21.03.2021 |
Стало известно, что будет, если есть овсяную кашу каждый день. Об этом рассказали диетологи.
При регулярном употреблении овсянки улучшится состояние кожи, поскольку этот продукт содержит много микроэлементов — медь, железо, марганец, цинк и других, а также витамин B. Во-вторых, лучше станут расти волосы и ногти. Еще овсяная каша снижает уровень холестерина и положительно влияет на уровень артериального давления благодаря бета-глюкану. В-четвертых, она помогает снизить вес и, в-пятых, насыщает организм. В овсяной каше содержатся сложные углеводы, длительное время обеспечивающие организм энергией, поэтому долго не хочется есть. Ещё по теме: Овсянка, сэр! Чего в ней больше: пользы или вреда?
МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО: |