ДОРОЖЕ ДЕНЕГ: ТЕМЫ

А ПОКОНКРЕТНЕЙ?

МЫ, ИРКУТЯНЕ

  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ

Названы пищевые привычки, провоцирующие головную боль

По инф. СМИ   
09.03.2022

Эксперты рассказали о пяти пищевых привычках, которые могут вызвать мучительную головную боль.

Названы пищевые привычки, провоцирующие головную боль

  • Привычка первая — отказ от завтрака, обеда или ужина.

Случается, что человек жертвует завтраком, чтобы подольше поспать, пропускает обед из-за завала на работе или отказывается от ужина, чтобы похудеть. Но при этом он забывает, что пропущенный прием пищи может стать причиной появления пульсирующей боли в висках.

Дело в том, что когда люди долго не едят, в крови падает уровень сахара, и это может вызвать головную боль, головокружение и тошноту.

  • Вторая привычка — недостаток белковой пищи.

В том, что лежит на тарелке, должен быть белок. Недостаточное количество этого органического вещества и злоупотребление перекусами — фруктами, булочками, печеньем — также вызывает головную боль.

Механизм такой — углеводы и фруктоза резко повышают уровень сахара, а затем он заметно снижается, что является причиной для появления изматывающей боли.

  • Дальше — перебор с углеводами

Нужно помнить, что организм работает без сбоев, если снабжать его и углеводами, и белками, и жирами, соблюдая разумный баланс.

Перебирая с вредными перекусами в течение дня (баранки, сухарики, печенье), не стоит удивляться, если к вечеру появляется сжимающая виски боль. Отказ от углеводов и переход только на белковую пищу также чреват сбоями в организме, головными болями и проблемами со здоровьем.

  • Четвертая привычка — пить мало воды.

Недостаток воды в организме может привести к сильнейшей головной боли. Дефицит серьезно сказывается и на мозговой деятельности. В результате человек становится вялым, сонливым, раздражительным, у него нарушается память и работоспособность.

Также при недостатке воды сгущается кровь, становится вязкой, появляется головная боль с ощущением тяжести.

  • И, наконец, «сидеть» на кофе и мало есть.

Считается, что кофе способен вызывать разные виды головной боли из-за содержания в нем кофеина. Голова может болеть от «передоза» кофе, недостатка кофе и если пить его вечером.

Но чаще всего головная боль может развиваться, если выпить кофе натощак, поскольку этот напиток стимулирует центральную нервную систему. Кофе на голодный желудок еще больше снижает содержание сахара и способен вызвать сильную головную боль.

Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.

МНОГИХ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО:

Здоровье - полезные советы

 

ВПЕРЕДСМОТРЯЩИЙ

2023-05-10-10-57-34
Житель Подмосковья чуть не лишился двух пальцев из-за болгарки. Теперь ему нужно благодарить врачей — они смогли сохранить пострадавшему конечность.
2023-03-16-05-04-32
Инсульт, настигающий человека в молодые годы жизни, — это редкость. Врач-невролог Артем Барышев заявил, что риск подобного нарушения связан с пережатием сосуда, обеспечивающего кровоснабжение головного мозга. В молодости такое пережатие может объясняться несколькими причинами.
2023-03-16-04-55-23
Одни люди сбрасывают вес без усилий, другие бьются буквально за каждый килограмм. Одна из причин — разный образ мышления. Оказывается, нашу психику можно просто натренировать на стройность. Об этом рассказал психолог и эксперт по стрессу Якоб Драхенберг.
2023-03-16-04-28-00
Жизнь современного человека — это один сплошной стресс. Многие люди из-за переживаний склонны к перееданию. Особенно это опасно, если человек находится в состоянии хронического стресса. Пытаясь успокоить свои нервы, есть риск перейти на рацион, состоящий исключительно из сладостей и жирной пищи. При этом, пишет ETNT со ссылкой на доктора медицины Келли Миддлтон, есть продукты, которые могут только ухудшать ваше состояние из-за резкого скачка уровня кортизола в сочетании с увеличением инсулина.
2023-03-13-01-48-21
Уровень натрия в крови напрямую связан с количеством потребляемой нами жидкости, а превышение нормы этого микроэлемента ускоряет старение и приводит к развитию примерно полутора десятков тяжелых заболеваний. Об этом говорят результаты исследования Национального института сердца, легких и крови в Мэриленде (США).
2023-03-13-01-54-43
Если вы выпиваете меньше трех чашек кофе в день, то переживать не стоит. Тем, кто налегает на кофе чуть сильнее, стоит поберечься, - советуют эксперты . Они сослались на исследование, подтвердившее риск повреждения функции почек при ежедневном избыточном употреблении бодрящего напитка.
2023-03-13-02-02-59
Химик и биолог Елена Семиколенных поделилась рекомендациями по выбору растительного масла. Также специалист объяснила, где искать те самые необходимые омега-3 жирные кислоты, получить которые многие рассчитывают с растительным маслом.
2023-03-04-07-47-30
Частые болезни и отсутствие удовольствия от проделанной работы являются основными признаками выгорания на работе, которые вредят психическому здоровью. Об этом рассказала бизнес-психолог Вероника Кромбергер.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске