Врач – о мандаринах: «Это фрукты молодости»

Что является главным традиционным продуктом Нового года? Конечно, мандарины. О них рассказал диетолог Андрей Бобровский.

Мандарины – это продукт, содержащий в себе множество витаминов, в которых нуждается организм зимой.

Специалист подчеркнул, какие мандарины стоит выбирать: «Нужно отдавать предпочтение тем мандаринам, которые недалеко везут от места произрастания. Очевидно, это абхазские и грузинские мандарины, они будут предпочтительнее марокканских. Но это, естественно, не жесткое правило, только если есть возможность», — делится наблюдениями диетолог.

Помимо вкуса, мандарины можно назвать «фруктом молодости», в связи со своей полезностью. Наличие богатого витаминного состава у рода цитрусовых укрепляют иммунитет, благоприятно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.

«Включение мандаринов в диету — хорошая стратегия, если вы хотите похудеть. И это не только хорошая фигура, но еще и кожа, и волосы. Фруктом молодости его можно назвать», — подчеркнул Бобровский.

Игнорировать аллергические реакции строго противопоказано. Также, нельзя мандарины употреблять людям с рядом заболеваний печени и желудка и сахарным диабетом.

Другие советы экспертов по питанию можно почитать по ссылке.

По инф. argumenti.ru