Питание: здоровое, так себе и всякая гадость

Российский врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал, какое количество чая является безопасным для здоровья. Он пояснил, что данный показатель зависит от крепости напитка.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали об особенностях приготовления каш, чтобы они были не только полезными, но и вкусными.

Существует ряд факторов могут удерживать нас от 7-9 часов непрерывного сна каждую ночь, например, неустойчивый график сна, употребление напитков с кофеином и проблемы со сном, такие как бессонница. Вместе с тем, пишет MedikForum, хорошо выспаться ночью не так уж и сложно.

Кофе известен как напиток, богатый многими полезными соединениями — но он показан не всем. Диетологи делятся соображениями о замене...

Рыбий жир или Омега-3 в капсулах полноценной заменой морепродуктам и цельной рыбе стать не могут. Об этом заявил петербургский врач-диетолог Андрей Бобровский.

Облысение можно сделать «обратимым», если включить в свой рацион авокадо. К такому выводу пришли диетологи из Новой Зеландии.

Немногие знают, что свежевыжатые соки и смузи существенно отличаются друг от друга, как по составу, так и по полезным компонентам. И выигрывает в этой битве смузи. О том, почему свежевыжатые соки не так полезны, как многие считают, корреспонденту «Росбалта» рассказала диетолог Инна Шустер.

Всего горсть арахиса поможет уснуть быстрее, ведь он содержит аминокислоту триптофан, из которой организм образует мелатонин. Об этом рассказала петербургский диетолог Инна Кононенко.

Эксперты советуют женщинам, достигших 40 лет, пересмотреть свое питание и отказаться от некоторых продуктов. Как пишет MedikForum, одним из них называют газировку.

Сохранить молодость и нормализовать сон поможет тыква. К такому выводу пришли ученые.

От завтрака может зависеть, насколько день школьника будет легким и продуктивным. Врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, чем лучше всего кормить ребенка утром.

Если следовать некоторым полезным правилам, можно улучшить качество жизни. К такому выводу пришли эксперты.

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, можно ли есть на ночь, а также о еде, которая помогает сжигать лишний жир во сне.

Взрослому человеку можно съедать не более 50 граммов шоколада за один раз, а таких «разов» должно быть не более двух в неделю. Маленьким детям (до 3 лет) шоколад вообще не нужен, предупреждает Роспотребнадзор.

Врач-диетолог Дарья Русакова советует не злоупотреблять овсянкой на завтрак. Кандидат медицинских наук рассказала «Ридусу», что крупа калорийна и бесполезна при похудении.

Трехразовое питание — не выдуманная рекомендация, а реально действующая система, позволяющая поддерживать здоровье и не набирать лишний вес. О том, почему даже от позднего ужина отказываться не стоит, объяснила эндокринолог-диетолог Эльвира Рагибовна Федорова.

Врач-диетолог Алексей Ковальков прокомментировал такую распространенную проблему у людей, как тяга к сладкому ближе к вечеру или перед сном.

У россиян популярными натуральными средствами против похмелья считаются огуречный рассол или кефир. Финны, тоже «многопьющая нация», расширили список — причем на научной основе.

Диетолог составил список продуктов, способных продлить молодость. Мнение эксперта привел портал «Вечерняя Москва».

Чем чаще человек ест, тем ему больше хочется. Однако между приемами пищи нужно оставлять промежуток времени, чтобы инсулин опустился до нормы, предупреждают диетологи.

Некоторые продукты могут снизить риск аллергии и помочь справиться с ее симптомами. Как пишет MedikForum, среди пяти наиболее действенных в этом плане оказался ананас.

Получить несварение легко, если неправильно сочетать некоторые продукты. Например, нельзя употреблять яйца одновременно с фруктами, потому что это может привести к неприятным симптомам со стороны кишечника, вплоть до диареи, предупреждают медики, которых цитирует Change.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно есть мужчинам для повышения потенции.

Преждевременное клеточное старение может вызвать частое употребление нездоровой пищи в виде ультраобработанных продуктов питания. Об этом предупреждают ученые Университета Наварры в Испании, материал опубликован в журнале American Journal of Clinical Nutrition.

Грибы шиитаке помогают снизить риск развития онкологических заболеваний. Об этом рассказал главный редактор журнала «Школа грибоводства» Александр Хренов.

Существует множество продуктов, питающих не только тело, но и мозг, и которые необходимо, как уверяют эксперты, добавить в ежедневный рацион.

Варенье и компоты зимой превращаются для нас в ценный источник летних витаминов, однако если пренебречь рядом правил, можно легко отравиться. Чем опасна синильная кислота в вишневом варенье с косточками, объяснила гастроэнтеролог Мариинской больницы Ксения Вютрих.

Некоторые действия негативно отражаются на микрофлоре кишечника — дисбаланс приводит к снижению жизненного тонуса, ухудшению здоровье и иммунитета. О том, как не «убить» микрофлору, рассказали медики, которых цитирует Cursorinfo.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какую колбасу можно есть без вреда для здоровья.

Есть ряд продуктов, которые не следует употреблять на ужин. Список составила диетолог Наталья Круглова.