ДОРОЖЕ ДЕНЕГ: ТЕМЫ

А ПОКОНКРЕТНЕЙ?

МЫ, ИРКУТЯНЕ

  • Единая и делимая

    Четыре года назад иркутская «Единая Россия» проиграла повышению пенсионного возраста игру под названием «выборы в Законодательное собрание Иркутской области». Сложно сказать, были ли тогда у иркутских единороссов хоть какие-то шансы улучшить свой результат? Если в паре-тройке округов и можно было выиграть, то в паре-тройке можно было и проиграть. Что касается процентов, полученных партийным списком, то тут результат, пожалуй, был предельным. Дело не только в пенсионной реформе – пусть в ней и в первую очередь – но и в том, что руководил областью губернатор-коммунист, часть административного ресурса была у КПРФ, плюс для тех политиков, которым важны ресурсы власти или просто сопричастность власти, а не партийная принадлежность, коммунистическая партия выглядела более быстроходным и надежным такси, на котором можно было в эту власть въехать.

МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ

Полезные советы о вашем здоровье

Британские ученые выяснили, что дефицит витамина D невозможно восполнить только с пищей. Необходимо либо достаточно бывать на солнце, либо принимать специальные пищевые добавки.

Включение чернослива в сбалансированный рацион питания полезно не только для нормализации пищеварения, но помогает предотвратить потерю костной массы. Особенно сухофрукт полезен пожилым женщинам. К такому выводу пришли американские ученые из Пенсильвании.

Нутрициолог Алена Степанова рассказала, что будет с человеком, если полностью отказаться от соли. Она пояснила, что соль необходима организму для поддержания жизнедеятельности. Ионы натрия, содержащиеся в ней, участвуют в сокращении мышечных волокон, передаче нервных импульсов. Тогда как отказ от соли, потому что это «белый яд», ведет к повышенной утомляемости, слабости и появлению нервно-мышечных расстройств.

Изжога, которую принято считать вполне безобидным явлением, может стать предвестником целого ряда серьезных заболеваний, среди них и предраковые состояния.

Многие россияне оказались сейчас в стрессовой ситуации. Пандемия, спецоперация на Украине — все это связано с тревожными новостями и провоцирует страхи. Психолог Александра Метальникова рассказала, как с ними справиться.

Хроническую сердечную недостаточность (ХСН), которая развивается в связи с пороком сердца, атеросклерозом коронарных сосудов, ишемической болезнью, можно распознать по характерным отекам. Так, например, образование мешков под глазами в отсутствие других отеков - не является признаком сердечной недостаточности, рассказал в Instagram кардиолог Тамаз Гаглошвили. А вот отеки ног должны насторожить, особенно, если у человека уже были проблемы с сердцем.

Многие люди любят добавлять в еду различные соусы, например, кетчуп, а эти добавки не только калорийны, но и могут быть заражены опасными микроорганизмами. Об опасности соусов рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире «России 1».

Любое лекарство может вызывать зависимость, но есть препараты, к которым физическая зависимость возникает относительно быстро — например, сосудосуживающие препараты, снотворные, гипотензивные, обезболивающие. Об этом рассказал старший научный сотрудник кафедры молекулярной фармакологии и радиобиологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Владимир Роговский.

Эксперты-стоматологи назвали привычки, которые день за днем разрушают зубы.

Высокое содержание растворимой клетчатки и витаминов делает брокколи идеальным продуктом для желающих сбросить вес, нормализовать давление., уровень холестерина и улучшить работу сердца. Об этом рассказала диетолог Ягмур Сатыроглу.

Как отметила онколог и проктолог Елена Смирнова, употребление около 30 граммов клетчатки в день способствует снижению риска развития сахарного диабета второго типа, рака кишечника, помогает уменьшить вес, нормализовать холестерин и давление.

Во время магнитных бурь, которые появляются из-за вспышек на Солнце, стоит дольше спать, не нагружать себя и соблюдать режим труда и отдыха. Об этом сообщила врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова.

Нейроковид — это совершенно новая разновидность коронавируса. Учёными уже доказано, что болезнь поражает не только лёгкие, а все органы, включая головной мозг, что приводит к нарушению когнитивных способностей. Существуют ли эффективные препараты, которые смогут восстановить функции мозга? Нужны ли они?

Эмоции часто могут являться причиной лишнего веса. Такими причинами становятся, например, стрессы, недовольство жизнью или даже подсознательное желание оградить себя от общения с другими людьми. Подобные состояния требуют проработки не только с врачом, но и с психологом. Об этом рассказала психолог Марина Гладышева.

Активность в течение светового дня и отдых ночью приводит к улучшению метаболизма. Об этом заявил диетолог Университета Маастрихта в Нидерландах Ян-Фридер Хармсен.

Несколько коротких пробуждений за ночь — это нормальная ситуация, но в некоторых случаях, если человек просыпается постоянно, необходимо обращаться к специалисту. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.

Многие бессимптомно переносят коронавирус, являясь при этом разносчиком инфекции. Эти люди могут заразить других, в том числе родных и близких. Поэтому врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева посоветовала проводить самостоятельное тестирование на COVID-19 при любом недомогании, особенно в поездках. Для этого нужно иметь с собой экспресс-тесты на COVID-19.

По сравнению со всем известной манкой менее популярный булгур, также вырабатываемый из пшеницы, имеет ряд преимуществ, эту крупу хорошо использовать для диетического питания и даже похудения, - сообщила врач-диетолог, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилитационной диетологии «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина. В частности, включение булгура в рацион снижает риск многих заболеваний, включая сосудистые катастрофы и деменцию.

Врач и телеведущий Евгений Комаровский посоветовал при сильной головной боли использовать не таблетки, которые, по его мнению, могут оказаться бесполезными, а препараты в жидкой лекарственной форме. Речь идет о нестероидных противовоспалительных препаратах.

Правильное питание в конце зимы имеет особое значение. Организм уже длительное время сталкивается с перепадами температур, нехваткой солнечного света, да и общая эпидемиологическая обстановка здоровья не прибавляет. В связи с этим санитарные врачи призывают уделить внимание правильному питанию.

При высоком артериальном давлении противопоказаны интенсивные физические нагрузки, а также нельзя курить и употреблять алкоголь, рассказал врач-кардиолог Алексей Кучеров.

Людям, у которых диагностирован диабет, проблемы с ЖКТ, не стоит употреблять свежевыжатые соки. Но и здоровые люди должны с осторожностью употреблять такие напитки. Лучше всего свежевыжатые соки разбавлять водой. Об этом рассказала  диетолог Елена Соломатина.

Высыпаться, больше гулять, полноценно питаться и быть в хорошем настроении - вот те несложные правила, которые помогут быстрее восстановить здоровье после ОРВИ. Об этом сообщил главный специалист по медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Храп является непроизвольным действием, и поза, в которой спит человек, имеет большое значение. Об этом рассказала эксперт по сну Нарвана Амини.

Пиво и коньяк могут считаться самыми вредными для организма человека алкогольными напитками. Об этом заявил врач-терапевт, врач-кардиолог «СМ-Клиника» Рустем Османов.

Клинический психолог Михаил Хорс дал советы по борьбе с зависимостью от гаджетов. Эксперт отметил, что в первую очередь необходимо признаться самому себе, что проблема действительно существует.

Пропуск приема пищи по утрам только замедляет процесс похудения. Если плотно позавтракать потреблять меньше калорий до конца дня, будет меньше тянуть к перекусам, а также получится сжечь калории до ночи.Об этом сообщила американский диетолог Ким Роуз.

Женщинам необходимо включить в рацион киви, тыкву и еще несколько полезных продуктов, рассказала в беседе с РИА «Новости» нутрициолог Кристина Журавлева.

В разумных количествах кофе не влияет на ритм сердца, рассказал профессор Медицинского научно-образовательного центра (МНОЦ) МГУ им. М.В. Ломоносова, профессор РНИМУ им. Н.И. Пирогова, врач-аритмолог Андрей Ардашев.

Диетолог Серена Пун предупреждает, что ряд продуктов может ускорить старение мозга.

БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске