Депрессия лечится нехваткой сна

Можно ли побороть послеродовую депрессию с помощью ограничения сна? В пользу этого противоречивого предположения появляется все больше фактов.
Целый ряд исследований десятилетней давности позволяет предположить, что женщинам, страдающим от послеродовой депрессии, некоторую помощь может оказать изменение режима, которое подразумевает резкое ночное ограничение сна. Правда, большое количество самих женщин относится к этому предположению с большим сомнением.

От послеродовой депрессии страдают 5%-25% молодых мам. Среди основных симптомов этого расстройства: усталость, тоска, беспокойство и раздражительность. Сегодня, спустя 10 лет после тех самых противоречивых исследований, ученые вновь подошли вплотную к получению ответа на вопрос, может ли нехватка сна поборот депрессию.

Ограничение сна, несмотря на все свои негативные эффекты, как для психики, таки и для физического здоровья, способно вызывать временное изменение настроения. Еще в 2001 году ученые из Университета Сан-Диего выяснили, что ночная бессонница обладает эффектом антидепрессанта, причем весьма быстрым и эффективным.

У 21-летней старшекурсницы Университета Сиракуз в США Эмили Уэрн бессонные ночи вызывали почему-то подъем настроения, хотя она ожидала обратного. Девушка пробегала по три-четыре лишних километра вокруг кампуса, и совершенно не ощущала никакой усталости.

Во время глубокой стимуляции мозга ученые из Университета Эймори в Атланте проверяют теорию о том, что в нашем мозгу имеется своего рода "переключатель настроения". Участниками исследования стали люди, страдающие от тяжелой депрессии от года и больше. Им имплантируется в грудную клетку дивайс, похожий на водитель ритма, который производит электрическую стимуляцию той части мозга, что расположена близко к передней поясной коре. В отличии от электроконвульсивной шоковой терапии, электрическая стимуляция не вызывает эпилептических припадков.

Ученые сообщают о том, что положительную реакцию на эту стимуляцию показали 60% участников исследования. Причем здесь ограничения сна? Ночная бессонница оказывает точно такой же стимулирующий эффект на мозг. Возможно, именно таким образом и активируется тот самый переключатель настроения.  И ученые скоро смогут включать-выключать депрессию, не прибегая к ограничению сна, которое все-таки вредно для нашего здоровья.

medikforum.ru