Иркутяне ведут детей на прием к сомнологам

В Иркутске количество пациентов, у которых нарушения сна влияют на качество жизни, постоянно растёт. На прием к сомнологам обращаются не только пожилые люди. Всё чаще приходят подростки и дети.

Об этом сообщила 14 марта на пресс-конференции, посвящённой сомнологии и сну, врач-сомнолог Ирина Мадаева.

Ирина Мадаева пояснила, что смена продолжительности тёмного и светлого времени суток по-разному влияет на продолжительность и качество сна жителей северных широт.

Наиболее частыми заболеваниями являются «синдром обструктивного сна», то есть храп с остановками дыхания, бессонница, трудности поддержания сна и частые ночные пробуждения.

По словам специалиста, причины нарушений сна разные. У пожилых людей нарушения чаще всего связаны с хроническими заболеваниями, у молодых – со стрессами, тревогами и депрессиями. Наиболее характерным периодом жизни, с которого начинаются проблемы со сном, врачи называют менопаузу и андропаузу. В этом случае сбои связаны с нарушением гормонального фона человека. Кроме того, до 99% пациентов психоневрологического диспансера страдают теми или иными нарушениями сна.

Для профилактики нарушений сна специалисты советуют соблюдать строгий режим, по возможности засыпать и просыпаться в одно время даже в выходные дни, не принимать на ночь бодрящие напитки, не курить, а также соблюдать ритуал отхода ко сну. Учёные подчёркивают, что, по возможности, необходимо придерживаться собственного биоритма.

К слову, Иркутский сомнологический центр работает с 2005 года, за это время накопленный опыт диагностических исследований сна составляет более трёх тысяч ночей.