В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.
МНЕНИЯ И СОМНЕНИЯ
Александр Дугин дал интервью Такеру Карлсону — и за 20 минут продемонстрировал все проблемы философии, ставящей во главу угла выведенные «из головы» общие схоластические конструкции вместо анализа реальной человеческой жизни.
Какие продукты питания особенно важны для людей, желающих укрепить мышечную массу. Своими рекомендациями на этот счет поделился опытный эксперт.
Герою популярных мультфильмов морячку Попаю для мгновенного увеличения мускулов на теле требовалась баночка со шпинатом. На самом деле, этот продукт питания вряд ли поможет людям, желающим укрепить мышечную массу, хотя он и содержит весьма полезное железо. В нашем теле 650 мускулов, состоящих из тончайших белковых волокон. Как позаботиться об их крепости?
Углеводы являются более важным источником питания для людей спортивных, чем белки, как полагает спортивный эксперт Алекс Томпсон. "Мышечной массе нужны белки, чтобы расти и восстанавливаться, - говорит Томпсон. - Но на каждый килограмм веса в нашем теле требуется всего один грамм белка. Это количество человек среднего веса может получить, съев куриную грудку и кусочек филе лосося, к примеру. Для вегетарианца это два яйца вкрутую, горсть орешков и 250 мл молока". Интенсивные упражнения лишают организм запасов углеводов. Вот почему после них человеку нужно налегать на блюда из цельнозернового риса, бобов, хлеба, фруктов, насыщенных сахаром.
Нельзя допускать обезвоживания после занятий. Во время тяжелых физических нагрузок организм выделяет пот, и это потерянную жидкость необходимо возмещать. Для поднятия уровня электролитов в организме нужны специальные спортивные напитки или бокал воды с крошечной щепоткой соли. Помочь могут и такие богатые калием фрукты, как бананы и апельсины.
Если вы уже смогли построить мышечную массу, о которой мечтали, то не забывайте регулярно нагружать мускулы, иначе они исчезнут. Это не значит, что вам каждый день нужно тягать штангу. Полчаса в сутки ходите пешком, плавайте, и придерживайтесь других видов умеренных аэробных упражнений. Что до весовых занятий, то их количество оптимально свести до трех в неделю.
Подвариант «омикрон»-штамма коронавируса, так называемый «кракен», который был выявлен в России, с большой вероятностью может стать доминирующим. Об этом рассказал заведующий лабораторией геномных исследований ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Камиль Хафизов.
В последние несколько месяцев из разных стран мира стали поступать многочисленные сообщения о резком росте заболеваемости малоизвестным за пределами медицинской среды респираторно-синцитиальным вирусом (РСВ). Что собой представляет вирус и является ли он реальной угрозой?
Пансионаты для пожилых людей можно найти в разных уголках России. Открылось такое соцучреждение недавно в Черкесске Карачаево-Черкесии. Появился пансионат для пожилых людей на 40 мест также в Башкирии в поселке Шарипово. Работают пансионаты для бабушек и дедушек и в Москве и Московской области.
Вирусолог, профессор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи Анатолий Альштейн предупредил, что ключевыми симптомами оспы обезьян являются повышение температуры, головная боль и тошнота.
Инсульт, настигающий человека в молодые годы жизни, — это редкость. Врач-невролог Артем Барышев заявил, что риск подобного нарушения связан с пережатием сосуда, обеспечивающего кровоснабжение головного мозга. В молодости такое пережатие может объясняться несколькими причинами.
Одни люди сбрасывают вес без усилий, другие бьются буквально за каждый килограмм. Одна из причин — разный образ мышления. Оказывается, нашу психику можно просто натренировать на стройность. Об этом рассказал психолог и эксперт по стрессу Якоб Драхенберг.
Жизнь современного человека — это один сплошной стресс. Многие люди из-за переживаний склонны к перееданию. Особенно это опасно, если человек находится в состоянии хронического стресса. Пытаясь успокоить свои нервы, есть риск перейти на рацион, состоящий исключительно из сладостей и жирной пищи. При этом, пишет ETNT со ссылкой на доктора медицины Келли Миддлтон, есть продукты, которые могут только ухудшать ваше состояние из-за резкого скачка уровня кортизола в сочетании с увеличением инсулина.
Уровень натрия в крови напрямую связан с количеством потребляемой нами жидкости, а превышение нормы этого микроэлемента ускоряет старение и приводит к развитию примерно полутора десятков тяжелых заболеваний. Об этом говорят результаты исследования Национального института сердца, легких и крови в Мэриленде (США).
Если вы выпиваете меньше трех чашек кофе в день, то переживать не стоит. Тем, кто налегает на кофе чуть сильнее, стоит поберечься, - советуют эксперты . Они сослались на исследование, подтвердившее риск повреждения функции почек при ежедневном избыточном употреблении бодрящего напитка.
Химик и биолог Елена Семиколенных поделилась рекомендациями по выбору растительного масла. Также специалист объяснила, где искать те самые необходимые омега-3 жирные кислоты, получить которые многие рассчитывают с растительным маслом.
Частые болезни и отсутствие удовольствия от проделанной работы являются основными признаками выгорания на работе, которые вредят психическому здоровью. Об этом рассказала бизнес-психолог Вероника Кромбергер.
ПОРТАЛ IRKTORGNEWS: ДРУГИЕ ТЕМЫ
Здоровье в соцсетях:
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с нашей Политикой конфиденциальности, изложенной здесь.
