Здоровый образ жизни

Исследования показывают, что один из каждых шести человек полностью исключает из своей жизни алкоголь. И вот внушительный список причин, показывающих, почему нам можно последовать этому примеру.

Практически две трети из нас не могут нормально отдохнуть ночью, согласно результатам исследований. 60 процентов взрослых жалуются на серьезные проблемы со сном и редко спят больше пяти-шести часов в день.

Ежегодная зимняя вспышка простудных заболеваний неизбежна, но всегда есть шанс не заболеть.

Если каждый вечер вам кажется – стоит только дойти до кровати, и вы тут же крепко заснете, но на деле – ворочаетесь часами, проверьте, правильно ли вы готовитесь отойти ко сну.

Непыльная офисная работа может выйти боком… точнее, задом: как показывает медицинская статистика, после 5 лет сидячей работы в мягких тканях и костях таза наступают очень неприятные изменения. Как их избежать?

Иногда необходимо срочно взбодриться, очень быстро прийти в форму и тонус. Но отчего-то популярные рецепты вроде чашки крепкого кофе или ударной дозы витамина С не имеют на вас лично никакого воздействия. Может, вам нужен совсем другой допинг?

Если вы добираетесь на работу на автобусе или метро, то риск заболеть простудой при этом вырастает в шесть раз. Вот еще одна неприятная особенность общественного транспорта.

Ученые подтвердили то, что многие миллионы любителей спиртного знали и без них - лучшими средствами от похмелья являются кофе и аспирин. Наибольший эффект достигается, если принимать их вместе.

На Крещение многие спешат нырнуть в прорубь и смыть грехи. Но при своей простоте процесс погружения требует серьезной подготовки.

Взрывные и спокойные, подвижные и неторопливые – мы все очень разные, а между тем, психологический портрет каждого человека тесно связан и с его гастрономическими привычками, с тем, как он ест.

Аналогичны ли понятия "здоровье" и "здоровый образ жизни"? Этот вопрос только на первый взгляд кажется банальным. Сама концепция здорового образа жизни настолько глубока и обширна, что иногда бывает очень сложно дать этому явлению емкое и исчерпывающее объяснение.

Многочисленные исследования такого феномена, как долголетие, показывают: долгожителями становятся и те люди, которые не ограничивают себя в удовольствиях…

Хотите иметь кожу, отливающую золотым глянцем? Для этого не нужны солнечные ванны или походы в солярий. Эксперты советуют налегать на овощи и фрукты.

Беспокоитесь о том, что теряете волосы? Попробуйте включить в свою диету побольше орешков и мяса.

Помидор – едва ли не самый привычный овощ на нашем столе. Пиетета перед ним не испытывают ни взрослые ни дети. А зря…

С давних пор человечество интересует три глобальных вопроса – как есть и не толстеть, поборет ли кит слона и можно ли выспаться впрок. О последнем мы сегодня и поговорим.

Умеренное употребление алкоголя способно продлить человеку жизнь. Такое сенсационное заявление сделали американские ученые из Техасского университета, передает mignews.ru.

Эксперты предлагают отличный способ борьбы с похмельем - тост, густо намазанный медом. Этот совет особенно актуален для наступающих длительных новогодних каникул.

Есть рыбу полезно для здоровья, и об этом знают очень многие. Но врачи подчеркивают, что жареная рыба может стать причиной инсульта.

Бросить курить не поздно даже после того, как в организме найден рак. Курильщикам бывает значительно больнее переносить эту болезнь.