Здоровый образ жизни

Курильщикам она безразлична.

Так все-таки, сколько нужно спать по ночам, чтобы не умереть раньше времени? Раньше считалось, что нам нужны 7-8 часов сна, теперь ученые утверждают, что достаточно и пяти.

Человек, на лице которого часто появляется улыбка, выглядит моложе своих лет, хотя из-за улыбки и появляется множество морщинок.

Удивительно – но чем активнее развиваются фармацевтика и вирусология, тем больше инфекционных болезней атакует человечество. С начала 21 века на планету свалилось несколько пандемий, и врачи замерли в ужасе, ожидая новых модификаций опасных микроорганизмов. Напомним самые известные заразы.

Власти утвердили концепцию государственной политики противодействия потреблению табака на 2010-2015 год. Соответствующее распоряжение о борьбе с курением подписано премьер-министром Владимиром Путиным.

Профилактика простуды довольно проста, но придерживаться ее правил нужно каждый день. Правило первое: питайтесь правильно. Забудьте про "сухомятку". Каждый день ешьте суп, особенно полезен куриный. Поддержите свою иммунную систему: в меню должно быть побольше свежих овощей и фруктов. Много витаминов содержится в цитрусовых, яблоках (лидирует антоновка), печеном картофеле в мундире.

Решение сменить вероисповедание может пагубно сказаться на здоровье, как выяснили ученые из США. Уровень заболеваемости у людей, отказавшихся от своей религии, резко вырастает.

Результаты исследования австралийских медиков, проведенные по заказу Королевского медицинского колледжа, показали следующее. Люди, которые не работают свыше шести месяцев, больше подвержены риску возникновения опасных заболеваний - сердечно-сосудистых и респираторных.

Хорошие зубы – залог здоровья сердца, желудка и других органов человеческого организма. Но оказывается, со здоровьем зубов связана еще и интенсивность мужской эректильной функции.

Те, кто сытно питается три раза в день, имеют больше шансов сбросить вес, нежели те, кто ест часто и понемногу

Отдых полезен для нашего здоровья в такой же степени, что и сон. Но только если отдыхать мы будем не лежа на диване перед телевизором. А как правильно отдыхать?

Заболеваемость офисных сотрудников достигла критического уровня

День стремительно исчезает, ночь наступает, вставать утром все труднее, ехать в шесть вечера с работы – уже очень тоскливо. Как пережить сокращение светового дня с минимальными потерями?

«Ноги гудят!» - жалуемся мы в конце тяжелого дня. Но боли в ногах могут возникать не только от усталости. Поговорим о причинах посерьезнее.

Рейтинг самых диетических и самых опасных подсластителей

Для тех, кто пытался бросить курить, но так и не сумел это сделать, эксперты подобрали рейтинг самых лучших советов о том, как все-таки отказаться от пагубной привычки.

Кто-то жить не может без сдобной булки к чаю, кто-то – без шоколадки перед важным телефонным звонком. Другой «не наедается» обедом без мяса, а кое-кто может враз проглотить трехлитровую банку соленых помидоров. Почему?

Исключив продукты, которые не дают уснуть, и заменив их едой, способствующей здоровому сну, человек сможет как следует выспаться.

Не зря говорят : «Привычка – вторая натура».  Ученые выяснили, что некоторые привычки влияют на физическое состояние мозга и фактически программируют людей на бедность.

Тысячи людей во всем мире страдают от синдрома навязчивых состояний. Это негативное эмоциональное расстройство, при котором человек страдает от постоянно повторяющихся нежелательных мыслей и действий.