Здоровый образ жизни

На состояние кожи влияет рацион питания. Особенно опасен белый хлеб, пишет Change со ссылкой на теорию доктора Нигмы Талиб.

Улучшить умственные способности можно благодаря семи продуктам питания. Полезные вещества в них помогают защититься от раннего ухудшения когнитивных функций, деменции и болезни Альцгеймера.

Украинский диетолог Светлана Фус предостерегла от чрезмерного употребления чая и рассказала, какие угрозы здоровью таит в себе этот, казалось бы, безобидный напиток.

Чтобы существенно замедлить процесс старения, необходимо строго придерживаться диетических предписаний. К такому выводу пришли испанские специалисты по питанию, передает Cursorinfo.

Перловая каша — одна из самых богатых витаминами и микроэлементами каш. Она идеально подходит для пищеварения, отмечают диетологи, которых цитирует Cursorinfo.

Сохранить стройную фигуру поможет кофе. Так считают британские ученые из Anglia Ruskin University, пишет Daily Mail.

Некоторые продукты способны подорвать здоровье печени не меньше или даже больше, чем алкоголь, предупредили специалисты в США.

Ежедневная получасовая прогулка с собакой или работы в саду на 17% снижают риск смертности. К такому выводу пришли британские ученые, исследование опубликовано в British Journal of Sports Medicine, сообщает EurekAlert!.

Диета эффективнее, чем физические упражнения для желающих сбросить вес. Об этом заявил профессор спортивной медицины в Техасском университете Филипп Стэнфорт в интервью изданию Science Alert.

Переработки негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, сообщили американские ученые. Они изучили данные за период с 1986 по 2011 год о 2000 человек старше 18 лет.

Всего одна горсть черники или голубики в день может помочь снизить вредное воздействие на организм питания с высоким содержанием жиров. К такому выводу пришли ученые из Университета Восточной Финляндии.

Специалисты из Великобритании выяснили, что людям гораздо проще начать вести более здоровый образ жизни (бросить курить, придерживаться здоровой диеты или бегать по утрам), если вместе с ними это будет делать их партнер.

Китайские ученые установили несомненную пользу употребления пищи с волокнами. По их данным, такие продукты дарят наилучшую защиту от всех болезней и позволяют снизить смертность от любых причин.

Первые дни на работе после новогодних праздников проходят тяжело. Дело в нейрофизиологии, поясняют эксперты.

Современные сигареты еще с большей вероятностью, чем раньше, могут привести к раку легких и другим заболеваниям, говорится в докладе исполняющего обязанности главного санитарного врача США Бориса Лушняка.

Новосибирские ученые связали продолжительность жизни с регионом проживания. Так, условия, в которых у женщины протекает беременность, могут повлиять на долголетие ее внуков.

При современном ритме жизни времени на спортзал часто не остается. Как при этом не поправиться людям на сидячей работе рассказали медики-диетологи. Они подсчитали, что можно сжигать более 40 калорий в час, просто стоя на месте. Это позволит организму "отработать" лишний кусок пиццы, съеденный за обедом.

Испанские диетологи недавно выяснили, что похудеть можно с помощью пива, если правильно его употреблять.

В Иркутске на сквере им. Кирова 26 июня планируется провести акцию «День здоровья», приуроченную к Всемирному дню борьбы с наркоманией.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) уменьшила норму употребления соли для взрослого человека. Раньше эта норма равнялась 2000 мг, а теперь показатель немного снизился.