Здоровый образ жизни

Огурцы богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, которые помогают укрепить здоровье.

Нельзя ограничивать себя во сне в течение рабочей недели, а потом высыпаться в выходные. По мнению медиков, это может быть опасно для здоровья.

Для здорового образа жизни (ЗОЖ) необходимо каждый день соблюдать ряд рекомендаций. Их перечислила главный внештатный специалист Минздрава по терапии и общей практике Оксана Драпкина.

Границы стран закрыты, но это вовсе не повод отказываться от долгожданного отпуска. Многие российские путешественники в этом году обратили свои взоры на отечественные курорты и другие маршруты в пределах России. При этом немало наших туристов выбирают такой достаточно бюджетный и удобный способ передвижения, как поездка на личном автомобиле.

Мясные продукты наносят вред организму. Об этом заявили специалисты Национального института рака и Национальных институтов здравоохранения США.

Хлеб, особенно в сочетании с некоторыми продуктами, способен навредить здоровью. Об этом предупреждают диетологи, пишет Change.

Зрительно состарить женщину могут «неправильные» привычки. Эксперты узнали, какие именно, выдержки из материала приводит портал belnovosti.by.

Диетолог рассказала, какой продукт стоит включить в рацион из-за его многочисленных полезных свойств. Зеленый горошек не только является источником витаминов, но и способен помочь похудеть.

Летом сидеть на диетах — не лучший вариант. Так считают медики, которых цитирует Cursorinfo.

Решить проблемы с пищеварением, облегчить боли в желудке помогут некоторые продукты питания. Список составили диетологи, которых цитирует портал Inmyroom Food.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о «вредном» питании и проблеме набора веса, который зависит от возраста, вида деятельности, а также обмена веществ.

Некоторые продукты способствуют кратковременной выработке дофамина — гормона счастья. Повышение его концентрации в организме происходит за счет скачка сахара в крови, однако когда его уровень резко опускается, то человек начинает ощущать подавленность и расстройство, поясняют диетологи, которых цитирует Changeua.

Некоторые продукты питания существенно ускоряют рост волос. Особенно следует налегать на фрукты, считают эксперты, передают Cursorinfo.

Поддержать работу мозга можно правильным питанием. При этом некоторые продукты лучше вообще исключить из рациона, считают эксперты, которых цитирует belnovosti.by.

Здоровье суставов зависит от рациона питания. Проблемы могут начаться, если, например, ежедневно употреблять в пищу шпинат, предупреждают эксперты, которых цитирует израильский портал Cursorinfo.

Долголетие связано с так называемым кодирующим геном сиртуином, который активирует процессы регенерации клеток, и тем самым сохраняет молодость и красоту. Об этом пишет японский эксперт Есинори Нагумо, которого цитирует Cursorinfo.

При нахождении на улице при температуре 30 градусов и выше нужно выпивать в час 0,5 литра воды, но не обычной, а щелочной. Такой рекомендацией поделилась петербургский врач-диетолог Инна Кононенко.

Правильный рацион питания продлит здоровье и молодость кожи. Медики составили список антивозрастных продуктов, которые уменьшают морщины и темные пятна, укрепляют кости, снимают воспаления и улучшают кровообращение, пишет The Beet.

Путеводитель по вкусной гадости: какие продукты входят в рейтинг ТОП-10 самых вредных и почему?

Специалисты рассказали, сколько спиртного можно выпить единовременно, чтобы не навредить печени.