Здоровый образ жизни

Боли в спине, пояснице и шее, дряблость мышц, одышка после самой маленькой лестницы, лишний вес и другие проблемы – все это последствия нашего малоподвижного образа жизни, где автомобиль играет одну из главных ролей.

Когда весы показывают больше чем хотелось бы, мы срочно бежим в фитнес- клуб, что бы вернуть своё тело в прежнюю форму, и в спешке можем себе навредить.

Существует несколько правил, которые стоит соблюдать, когда вы возвращаетесь к тренировкам после длительного перерыва.

Фитнес-клубы появились в России не очень давно - в 90-х годах XX века. Сейчас существуют привилегированные фитнес-клубы, обычные фитнес-клубы, пауэрлифтерские тренажерные залы, спортзалы школ и Вузов (в которые пускают людей со стороны) и так называемые "подвальные качалки". В какой же из них пойти?

Исследования ученых показали, что, вещества, которые содержатся в мандариновом соке и мякоти плодов, оберегают организм от целого ряда опасных заболеваний.

Если от звука бормашины вас трясет и вы готовы отдать все на свете, чтобы больше там не появляться, то альтернативный вариант только один – займитесь гигиеной рта самостоятельно, но без особого фанатизма.

Для того, чтобы быть бодрее зимой врачи советует потреблять не больше 1,5 литров воды в день, чтобы не давать слишком большой нагрузки на почки, ведь зимой мы почти не потеем.

Специалисты провели исследование, в ходе которого выяснилось, что любимая привычка читать сидя на унитазе, может обернуться для её обладателя серьезными последствиями.

Новогодние праздники, продолжающиеся чуть ли не до Крещения, - самое сытное время года. И понятно, что потребление препаратов от обжорства в это время резко увеличивается. Что это за лекарства и чем они отличаются друг от друга?

Главных фактора, влияющих на нашу память, всего пять, считают врачи. Они могут быть независимыми друг от друга или сочетаться.

Ученые Лондонского университета правильно подгадали время для своего открытия. В преддверие новогодних праздников и самых продолжительных ежегодных гуляний они предложили свой метод борьбы с утренним похмельем.

Мы же не звери, понимаем, что советы типа «при хронических болезнях ни капли в рот ни за что и никогда» в Новый Год не работают. Так что давайте искать разумный компромисс.

Сыр, красное вино и шоколад в небольших количествах очень полезны, а в больших могут и по голове ударить.

Если в рационе присутствует очень мало мясных продуктов, то представительницы слабого пола стареют раньше времени, убедились специалисты.

С первого взгляда теория о том, на какой стороне постели спать, выглядит антинаучной и даже смехотворной. Но опубликованное сегодня исследование, проведенное учеными-социологами по заказу сети британской сети отелей Premier Inn, показало, что на самом деле местоположение на постели имеет решающее значение в определение уровня счастья.

Среднестатистический человек проводит в помещении почти 80% своего времени. Ученые выяснили, что воздух в квартирах в 4-6 раз грязнее наружного уличного воздуха и в 8-10 раз токсичнее.

Бывает, что, даже проспав восемь часов, человек чувствует себя разбитым, поднимается с подушки с головной болью и совершенно не понимает, что же не так.

Если на работе, переговорах, дома вас внезапно что-то сильно раздражило, вызвало массу неприятных впечатлений, негативных эмоций, которые нельзя показывать, возьмите на вооружение простые советы от наших экспертов, неврологов, психологов и йогов. Это поможет быстрее стряхнуть негатив и переключиться на что-то иное.

Американские ученые из Сан-Диего утверждают, что изобрели инновационное средство, избавляющее от героиновой зависимости. Инъекция созданной ими вакцины может спасти даже тех, кто прочно сидит на игле. Правда, против других видов наркомании этот препарат совершенно бессилен.

Ученые отыскали прямую связь между употреблением соли и риском развития деменции. Всего одна чайная ложка соли в день увеличивает опасность болезни Альцгеймера.