Здоровый образ жизни

Когда слышишь фразу, что кто-то «матерится как сапожник», обычно это не комплимент. Однако ученые, которые несколько десятков лет изучали ругательства, утверждают, что на самом деле сквернословие действительно полезно.

Есть упражнение, которое поможет всего за несколько минут избавить человека от стресса и беспокойства. О нем рассказала психолог и специалист по психическому здоровью Джули Смит.

Врач-кардиолог Ольга Молчанова советует людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пережившим инсульты или инфаркты, а также пенсионерам быть внимательнее к себе в период резкой смены погоды.

От способа варки кофе, оказывается, зависит и его польза. К такому выводу пришли шведские ученые из Гетеборгского университета.

Врач-диетолог Сергей Божко рассказал, как с помощью правильных продуктов и напитков может обеспечить себе бодрость утром.

Высокий уровень холестерина в отдельных случаях можно разглядеть по ногтям. Об этом свидетельствуют данные Американской академии дерматологической ассоциации.

Медицинские эксперты просят отказаться от некоторых продуктов и специфических физических упражнений по утрам. Объяснения приводят исследователи из Университета Бата.

Российский специалист по диетологии Анна Белоусова назвала продукт, который может навредить коронавирусным пациентам, если они страдают от сопутствующих заболеваний.

Снизить артериальное давление поможет такое упражнение, как растяжка. Об этом сообщают канадские ученые.

Несмотря на то, что потеря обоняния — один из основных симптомов коронавируса, такое состояние могут вызывать и другие факторы.

Врач-диетолог Алексей Ковальков поспешил утешить любителей майонеза, заверив, что расхожее мнение о его вреде преувеличено. По словам специалиста, две-три столовые ложки майонеза в день можно съедать.

Ранним признаком развития подкорковой сосудистой деменции может являться потеря контроля над мочевым пузырем. Об этом сообщают медики из Alzheimer’s Association.

Попытки сбросить вес как можно быстрее подталкивают людей на различные эксперименты — например, интервальное голодание. Это система питания, при котором сутки делятся на два интервала — пищевое окно и голодный промежуток. Петербургский диетолог Инна Кононенко рассказала, насколько безопасен такой метод похудения.

Так ли полезна любимая многими с детства овсяная каша? Как говорят диетологи, в некоторых случаях этот продукт может навредить.

Пытаться закалить организм непосредственно перед праздником Крещения бессмысленно. Об этом корреспонденту заявил врач по лечебной физкультуре Мариинской больницы, специалист по бальнеотерапии Алексей Еникеев.

Чай с бергамотом оказался весьма эффективным для борьбы с раком. Открытие принадлежит специалистам из Университета Калабрии (Италия) и Университета Солфорда (Великобритания).

После долгих праздников многих из нас одолевает хандра или «эмоциональное похмелье». Как бороться с ленью и плохим настроением, рассказала Наталья Медведева, психиатр и психотерапевт Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН.

Ржаной хлеб может быть так же вреден для диабетиков, как и белый, рассказал диетолог Майкл Мосли.

Специалист-сомнолог дал совет, как быстро наладить режим сна после новогодних каникул. Этому поспособствует недосып перед первым рабочим днем, считает доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов.

Фруктовые соки, сладкая газировка и холодный чай не подойдут для восполнения жидкости в организме. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Рагибовна Федорова. По ее словам, лучше употреблять кипяченую воду.